13 Grënn fir Äert Perséinlecht Energiefeld Ganz Knaschteg

Fillt et Iech wéi Är perséinlech Energie - deng ganz Essenz vum Wiesen - ass alles duercherneen an total aus der Hand? Et kéint mat enger Kombinatioun vun dësen 13 Faktoren ze dinn hunn:

1. Dir sidd net zefridden oder zefridden mat Ärem Liewen

Jo, dat ass richteg, mir si fort an hunn eng Wourechtbomm direkt am Ufank erofgelooss! Ee vun de gréisste Grënn datt Är Energie kéint fillen wéi et iwwerall ass, ass well Dir just net glécklech sidd wéi Äert Liewen ausgeet.



Dëst kéint e generellt Gefill sinn oder et kéint eng spezifesch Ursaach sinn, awer wann Dir net hëllefe kënnt awer ze denken datt et méi am Liewen ass, kämpft Dir wahrscheinlech mat gemëschten, dacks konflikteschen, Energien an Emotiounen.



Onzefriddenheet handelt wéi e Gewiicht op Är Schëlleren, zitt Iech erof a verursaacht grouss Schwéngungen an Äre kierperlechen, mentalen an emotionalen Zoustänn.

2. Dir sidd gestresst vun Ären Ëmstänn

Dës Welt ass souoooo voller Stress, mengt Dir net? Egal ob et Aarbechtsstress, Familljestress, Suen Suergen oder d'Belaaschtung vun enger schlechter Gesondheet, mir musse stänneg Momenter oder Periode vu Stress stellen.



Wann Dir dëse Stress bannent Iech léisst fester anstatt et am Kapp ze packen, erlaabt Dir et Är bannenzeg Energien ze infiltréieren. Et handelt bal wéi e Gëft, korrupt Är Systemer a beschiedegt Äert mentalt (a kierperlecht) Wuelbefannen.

Et ginn esou vill Weeër fir iwwerwonne Stress a Besuergnëss , awer wéi mat medizinesche Behandlungen, musst Dir eng regelméisseg Dosis huelen fir datt et effektiv ass. Kënnt Dir éierlech soen datt Dir et maacht?

3. Dir kritt kee Schweess un

Vläicht ass et e Manktem u Bewegung, déi Schold ass, datt Dir Iech e bëssen ongebrannt a gestéiert fillt. Wann Äert Häerz net op d'mannst e puer Mol d'Woch Rennsport geschéckt gëtt (an, nee, net vun engem Angschtfilm ze kucken oder d'Ae vun engem potenziellen Datum ze fänken), da gëtt et wéineg Wonner datt Dir Iech e bësse verschwonnen fillt.



Übung gouf gewisen Wonner ze maache fir Stëmmung a kognitiv Funktionéiere wärend, net iwwerraschend, e sittende Lifestyle kann heiansdo eng Ursaach fir Depressioun sinn. Also firwat zitt Dir Iech net vun de leschten Ereegnisser an de Siwe Kinnekräicher ewech a gitt e Jog oder eppes? Oder freet dat zevill?

4. Dir ësst Schäiss

Är kierperlech Energieniveauen si staark beaflosst vun der Quantitéit an Aarte vu Liewensmëttel déi Dir iesst, also sidd Dir iwwerrascht ze léieren datt Är Ernärung och Är mental an emotional Energie beaflosst?

Äre Kierper ass e bësse wéi eng Maschinn - Dir setzt Scheiß an Dir kritt Schäiss eraus (kee Wuertspill virgesinn). Keen probéiert ze proposéieren datt iergendeng Junk Food iessen oder op Kuch binging ëmmer an ëmmer eng schlecht Saach ass, awer wann dëst kléngt wéi Ären alldeeglechen Iessplang, musst Dir laang kucken, wat Dir Iech selwer maacht.

Äert Gehir, sou wéi all aner Organ, brauch verschidde Nährstoffer fir richteg ze funktionéieren, also wat Dir direkt iesst beaflosst wéi Äert Gehir funktionnéiert . E Gläichgewiicht an Ärer Ernärung z'erreechen, erlaabt Iech et och e Gläichgewiicht an Äre verschiddene perséinlechen Energien ze fannen.

5. Dir sidd e verschrottene Prune

Ier Dir alles beleidegt gitt, denken datt dëst e Pop ass wéi Dir ausgesäit, et ass tatsächlech mat Ären Niveauen vun der Hydratatioun ze maachen. Wann Dir net regelméisseg vun engem hydratiséierende Getränk sippelt (an anere Wierder, Gedrénks ass net gutt), dann op d'mannst eng Studie huet gewisen datt Dir méi riskéiert vu Stëmmungsschwankungen, Angschtgefiller a Spannungen.

An anere Wierder, Dir sidd méi wahrscheinlech Cranky ze fillen wann Dir duuschtereg sidd. Chronesch Ënnerhydratioun ass einfach net gutt fir de Kierper, a wat net gutt fir de Kierper ass ass net gutt fir de Geescht ... oder Äert bannent Energiefeld.

6. Dir sidd E Bleary-Eyed, Sleep-deprived Zombie

Wéi vill hues du däi Bett gär? Ech si sécher, datt déi meescht vun Iech et héich 8 oder 9 vun 10 ginn, wat d'Plazen ugeet, déi Dir am léifsten Är Zäit verbréngt. Éierlech gesot, awer déi donkel Poschen ënnert den Aen, d'blass Haut an den Allgemenge Malaise weisen datt Äre Kapp net sou gutt mat Ärem Këssen kennt wéi et sollt sinn.

Denkt drun wéi et ass Jet-lagged ze sinn oder de Moien no enger gebrochener Nuecht en neigebuerene Puppelchen z'iessen. Wann Dir vum Schlof entzu gi sidd, fillt Iech Äert Geescht a Kierper lues, schwéier a wäit vun normal, sou datt et kee Wonner ass datt Är Energien sech och net behuelen.

7. Dir sidd All Hormonell

Nee, dëst bezitt sech net direkt op de menstruellen Zyklus bei Fraen et ass méi wéi dat. Et ass eng Onmass vu verschiddenen Hormonen, déi duerch eise Kierper raschten a si kënnen all en Deel spillen fir eis bannescht Gläichgewiicht z'erhalen oder ze stéieren.

wat ze maachen wann Dir langweilen Lëscht

Frot just all Teenager a si soen Iech genau wéi ofgeleent et kann sinn e Cocktail vun Hormonen ze hunn, déi 24/7 duerch Är Venen fléien. Unzehuelen datt Dir an e vollwäerteg Erwuesse vun der Welt reift (physesch op d'mannst), da ass et méi wahrscheinlech datt Är Hormonspiegel vu Punkten 2, 3, 4 a 6. beaflosst ginn. Adresséiert dës an Är Hormone kënne gutt ausbalancéieren.

8. Är Chakras Sinn Off-Kilter

Chakra kommen aus dem Hinduismus a ginn als Zentren a Leitunge fir net-kierperlech Energie geduecht. Wärend d'Wëssenschaft vun de Chakraen am Fong net schlussendlech ass, ass d'Konzept scho ganz laang.

E puer gleewen datt eis kierperlech a geeschteg Zoustänn uginn wann eis Chakren an oder aus dem Balance sinn. Wann Dir en ënnerschiddleche Set vu Symptomer erlieft, kann et derwäert sinn ze kontrolléieren ob dës enger vun de 7 Chakraen entspriechen.

9. Äre Kierperleche Raum ass duercherneen a Kaméidi

Wann Äert Heem voller Besëtz voll ass an Ären Aarbechtsberäich e gestéierte Mess ass, wéi erwaart Dir Iech datt Är Energie fräi leeft? Äre Virgank fir Kniwwelen an Trinkets kéint Ärer Meenung no e Raum schéin ausgesinn, awer Onrouen a visuell Kaméidi ass net ëmmer förderlech fir e rouegen an zentréierte Geescht.

Hutt Dir Iech scho gefrot firwat wäit östlech Kulturen esou wichteg op d'Positionéierung vu Saachen leeën? Ee vun den Haaptgrënn, datt d'Leit de Feng Shui üben, ass d'Energie ze fléissen, wéi se et wëlle ronderëm de Raum, an deem se sinn.

10. Äre mentale Raum ass och knaschteg

Et ass net nëmmen Äert kierperlecht Ëmfeld dat kann duerchernee ginn an Äre Kappraum verwéckelt sinn an de Geescht kann och leiden wann et ze vill Saache sinn fir et mat ze kämpfen.

Oft, wa verschidde Sujeten erfuerderlech sinn, si mir et gelooss iwwerwältegt . Vu Grouss bis Kleng, wann Dir ze vill Flichte opbaut léisst, kann et Är mental an emotional Energien stéieren.

Dofir ass et derwäert d'Saachen unzepaken wéi a wéini Dir kënnt, sou datt se net zu enger scheinbar onféierbar Mauer vu dréngende Gedanken opbauen.

11. Dir sidd e Pushover

Eng aner wichteg Aart a Weis datt Är perséinlech Energie déviéiert, verdënnt oder interferéiert ka ginn ass wann Dir d'Liewen als Vollek lieweg lieft. Frëndlechkeet, Charity an allgemenge Generositéit kënnen extrem ervirhiewen a sënnvoll sinn, awer Dir kënnt et ze wäit huelen. Oder besser gesot, aner Leit kënnen Iech fir e Becher huelen.

Wann Dir fannt datt Är këmmerend Dispositioun vu mëssbraucht gëtt sougenannte Frënn déi Fuerderunge vun Iech an Är Zäit stellen, d'Chance sinn datt Dir deplacéiert bleift a gedréchent. Et fänkt un ze fillen wéi wann Dir Äert Liewen iwwerhaapt net liewt, awer just d'Liewe vun aneren z'ënnerstëtzen.

12. Dir sidd net egoistesch genuch

Kloer ass dee beschte Wee fir e Problem mat der Virdeelung unzegoen ass ze léieren wéi ee méi egoistesch ass. Déi ganz Iddi fir egoistesch ze sinn gëtt dacks gesprëtzt, awer et ass tatsächlech eng wesentlech Fäegkeet wann et zu de richtegen Zäiten ausgefouert gëtt.

No allem, wat kënnt Dir aneren ginn wann Äert eegent Schëff eidel ass? Nee, dee beschte Wee fir aneren ze hëllefen ass fir d'éischt selwer ze hëllefen.

Dir musst op d'mannst e puer vun Ärer Zäit fir Saachen widmen déi Dir am meeschten Zäit genéisst wou Dir d'Prioritéit sidd an d'Besoinen an d'Wënsch vun aneren fest op de Backburner gesat ginn. Dës 'mech Zäit' ass genau sou wichteg fir Äert Gesamtwuelfill wéi richteg ze iessen, ze trainéieren, genuch Schlof ze kréien an hydratiséiert ze bleiwen.

13. Dir reagéiert schlecht op d'Welt ronderëm Iech

Wéi de Viktor Frankl eemol gesot huet: 'Alles kann aus engem Mann geholl ginn awer eng Saach: déi lescht vun de mënschleche Fräiheeten - seng Astellung an all bestëmmten Ëmstänn ze wielen, säin eegene Wee ze wielen.'

An hien huet Recht Dir sidd ëmmer a Kontroll wéi Dir op d'Situatiounen reagéiert, déi Dir konfrontéiert, an déi méi grouss Welt. Dir kënnt e puer éischter désagréabel Leit an Ärem Liewen erliewen, an Dir kënnt fillt sech decouragéiert no deem wat Dir an den Neiegkeete gesitt, awer dës ze loossen Iech déngen nëmmen Äert Energiefeld weider ze schrauwen.

Är Gedanken spille sou eng wichteg Roll wéi Dir am ganze Liewen ëmgeet. Eng gewësse Kontroll vu se ze kréien kann verhënneren datt onerwënscht Emotiounen wéi Roserei oder Angscht Fouss faassen. Dëst wäert nëmmen déngen fir Är kierperlech, geeschteg, emotional a spirituell Energien ze stabiliséieren.

Fillt et Iech wéi Är Energie elo iwwerall ass? Kënnt Dir Iech bezéien wéi e puer vun de Punkten hei uewen dëst bannent Ongläichgewiicht verursaache kënnen? Gitt e Kommentar hei ënnen fir Är Gedanken a Meenungen ze deelen.