Wéi Ginn Single A Glécklech No Eng Laang Bezéiung Enn

Wann Dir kierzlech no enger laanger Bezéiung Single gi sidd, wësst Dir schonn datt et net einfach ass. Och wann Dir deejéinege wier deen d'Bezéiung ophëlt, Single ze sinn kann als zimlech de Schock kommen no sech fir een engagéieren fir eng laang Zäit. Et ginn Zäiten, déi Dir verletzt hutt, Zäiten, déi Dir selwer bezweifelen, an Zäiten, Dir wësst just net wat Dir maache musst. Ären Ex war wuel déi Persoun, un déi Dir Iech gewiesselt hutt fir alles wat an Ärem Liewen opkomm ass, an elo ass dës Persoun fort. Egal ob Dir dofir prett sidd oder net, Äert Liewen wäert vill anescht ausgesinn elo wou Dir eenzeg sidd.

Hei sinn e puer Tipps wéi sief eenzel a glécklech no enger laanger Bezéiung op en Enn. Och wann et keng Zauberformel gëtt, ginn et e puer Tricken déi Iech hëllefe weiderzemaachen.



Gitt Iech Zäit ze traueren

Eng laang Bezéiung lass loossen kann komplizéiert sinn. Et kann d'selwecht fille wéi en Doud. De Trauerprozess wäert a voller Wierkung sinn nodeems Dir eng laang Zäit bedeitend aner verléiert. Wann Dir Iech d'Fäegkeet verweigert fir duerch all Schrëtt ze goen, verlängert Dir nëmmen d'Trauer. Gitt vir a loosst Iech traueren. Kräischen. Fluch. Fillt all d'Gefiller déi Dir wëllt a fille musst. Dir kënnt Iech selwer duerch all d'selwecht fannen Etappe vun der Trauer wéi Dir géift wann Äre Partner gestuerwen ass. Net de Prozess presséiert. Et brauch Zäit.



  1. Negatioun - Dir kënnt denken datt et wierklech net eriwwer ass. Et gëtt e Wee datt Dir Saache fixéiere kënnt fir Äre Partner zréckzekommen. Dir konzentréiert Iech op eng Zukunft wou déi zwee vun Iech erëm zesumme sinn. Leider kënnt Dir d'Enn vum spéiden Owend Texter géint Äert bessert Uerteel schécken.
  2. Roserei - Wut bei Ärem Ex wäert sécherlech agoen nodeems Dir laanscht d'Verweigerungsstadium kommt. Dir wäert wahrscheinlech rosen op Ärem Ex sinn, rosen op den Universum, oder rosen op aner Leit aus komeschen Grënn. Probéiert ze vermeiden Ären Ex fir jiddereen ze bashéieren deen nolauschtert, och wann Dir op eng gudde Frënd ass ni eng schlecht Saach.
  3. Verhandlungen - Dir kënnt nach eng Kéier probéieren mat Ärem Ex zréckzekommen. Dës Kéier awer wäert Dir mat him / hatt verhandelen. Dir kënnt bieden Iech Berodung ze sichen oder eng besser Persoun ze sinn oder hien / hatt ze froen dat och ze maachen.
  4. Depressioun - Depressioun muss net ëmmer wéi Trauregkeet ausgesinn. Et ka sech a ville Forme manifestéieren - fillt sech déi ganzen Zäit midd, wëllt net déi Saache maachen, déi Dir benotzt hutt ze genéissen, oder e Verloscht un Appetit. Dir kënnt Iech wéi Dir wäert ni fäeg sinn mat Ärem Liewen weiderzekommen.
  5. Akzeptanz - Endlech! Dëst ass d'Phase wou d'Tréinen endlech ufänken ze trocken. Dir kënnt Är Bezéiung lass loossen a lues mat Ärem Liewen weidergoen. D'Akzeptanzphase ka lues opkommen, an Dir kënnt heiansdo zréck an d'Depressioun oder och a fréier Stadien zréckgräifen.

Verbréngt Zäit Déi Saache Maachen Dir Genéisst

Den absolut schnellste Wee fir no engem Abroch zréckzekommen ass sech op Iech selwer ze konzentréieren. Fannt d'Aktivitéiten déi Dir benotzt hutt ze genéissen wann Dir eenzeg war. Mellt Iech fir e puer Grupp Aktivitéiten un oder luet en ale Kolleg bei Iech mat. Verbréngt Zäit mat Iech selwer. Liest e puer gutt Bicher. Gitt an de Kino. Gitt aktiv! Egal wat Dir maacht, probéiert just selwer ze genéissen.

Probéiert déi Aktivitéiten ze maachen déi Dir gär als Koppel gemaach hutt. Wann déi zwee vun Iech zesumme wanderen, gitt eleng fir en Hike a beweist datt Dir et ëmmer nach ouni Ären Ex genéisse kënnt.



Maacht eppes wat Iech gutt fillt. Kritt eng Massage, e Pediküre, oder verwinnt Iech e komplette Make-up an eng nei Hoer. Kaaft Iech eng nei Jeans oder eng Jackett op déi Dir Äert Aa op hat. Et ass okay e bëssen materialistesch ze sinn direkt nom Ofbau vun deem wat eng laang Bezéiung war.

Läscht Ären Ex vu Social Media

W.e.g. maacht Iech selwer eng Gnod a stoppt Ären Ex op all Social Media Konten. Dir musst se net direkt onfrëndlech maachen, wann Dir et net wëllt (obwuel ech Iech staark recommandéieren dat no enger Zäit ze maachen), awer huelt se aus Ärem Newsfeed. Déi lescht Saach déi Dir braucht ze gesinn ass Beweis datt Ären Ex weider geet wann Dir net sidd.

Vermeit Poste vu falschen oder poséierte Biller vun Iech selwer op sozialen Medien ze probéieren ze beweisen datt Dir weidergaang sidd (wann Dir et selbstverständlech net hutt). Déi bescht Praxis ass ze probéieren aus de soziale Medien komplett ze bleiwen bis Dir an d'Akzeptanzphase kënnt.



Dir kënnt och gär (Artikel weider ënnendrënner):

Probéiert net direkt mat Ärem Ex Frënn ze sinn

Och wann Är Bezéiung frëndlech ausgaang ass, sidd Dir net richteg Frënn. Et ass onméiglech ze sinn Frënn mat Ärem Ex direkt no enger laangfristeg Bezéiungsbriechung. Dir wäert zwee mat schmerzhafte Emotiounen reelen. Ären Ex hätt vläicht souguer gesot datt se Frënn wëlle bleiwen, awer vertraut mir - hien oder hatt huet just probéiert Är Gefiller ze schounen. Frëndschaften sinn iergendwou an der Linn méiglech, awer eréischt nodeems all romantesch Gefiller gestuerwe sinn (op béide Säiten).

Dir Braucht Net Direkt A Datum

Et kann ufälleg sinn, direkt zréck an d'Datingszene ze sprangen, awer probéiert deem Drang ze widderstoen. Dir sidd net bereet zréck an eng Bezéiung ze kommen, an Dir kënnt um Enn een anere verletzen. Wärend e puer geleeëntlech Datume kee schueden, ass déi bescht Praxis genéissen eenzeg ze sinn a léieren eleng Zäit ze verbréngen. Wanns du gitt zréck an de Dating Pool méi spéit, Dir wäert vill besser emotional equipéiert ginn.

Breakups kënne wierklech schwéier sinn, besonnesch wann d'Bezéiung laangfristeg war. Si kënnen Äert ganzt Liewen stéieren an Iech d'Gefill maachen wéi wann Dir ni zréckpréift. Dir kënnt Panik fillen an extrem Angscht maachen, awer all Är Gefiller sinn normal. Wärend et Zäit brauch fir ze erhuelen, kënnt Dir Schrëtt maachen fir et esou schmerzlos wéi méiglech ze maachen. Gitt Iech Zäit fir ze traueren, a maacht et net séier. Et ka schénge wéi et fir ëmmer dauert, awer huelt d'Häerz an der Tatsaach, datt och dëst endlech passéiert.

Dir sidd nach net sécher wéi Dir mat Ärem nei Single Status eens gëtt? Chat online mat engem Bezéiungsexpert vum Relationship Hero deen Iech hëllefe kann d'Saachen erauszefannen. Einfach.