Wéi mat schiedleche Wierder an enger Bezéiung ëmzegoen (vu béide Perspektiven)

Hutt Dir gemierkt datt Äre Partner zënter kuerzem e bësse knaschteg mat Iech war, vläicht heesche Saache gesot huet a méi wéi normal erausgeschloen huet?

Oder vläicht bass du e puer Nuechte viru kuerzem an d'Bett gaang an hunn iwwer all d'Saache geduecht, déi Dir gesot hutt, a realiséiert datt e puer vun hinnen d'Linn duerchgestrachen hunn.



Unzeeche Är ex wëll zréck zesummen ze kréien

Et ass normal sech géigesäiteg (och absichtlech) an enger Bezéiung opzereegen, awer et kann einfach ze wäit goen an en Thema ginn.



Wann Dir mengt, datt schiedlech Wierder e Problem an Ärer Bezéiung ginn, musst Dir de Problem uschwätzen an e Wee fannen, fir datt et net méi schlëmm gëtt.

Glécklecherweis hu mir e puer gutt Tipps déi Dir maache kënnt fir ze garantéieren datt Dir mat Ärem Partner op eng gutt Plaz zréckkommt, onofhängeg vun deem vun Iech déi mëttler Wierder ronderëm geheien.



Wéi wësst Dir ob et e Problem ass?

Dir denkt vläicht 'Wéi weess ech datt et tatsächlech schlecht ass, oder ob et normal ass?'

Gutt, vill vun eis hunn e puer béis Wierder erlieft, déi an eise Bezéiunge geworf ginn, also kann et schwéier sinn ze wëssen wann eppes ze wäit gaang ass an en aktuellt Thema ginn.

Och wann et net onbedéngt eng Moossnam dofir ass, oder e puer Mol geschitt ier et eng schlecht Saach ass, et ginn Zeechen op déi Dir oppasse kënnt - eng dovun ass datt Dir de Besoin gefillt hutt fir dësen Artikel ze sichen!



Fillt et sech wéi gewinnt am Géigesaz zu Ëmstänn? Dat kéint heeschen datt Dir Saache bedeit fir Äre Partner just well Dir sou gewinnt sidd se ze soen, net well eppes wierklech geschitt ass.

Ass et negativ op de Selbstschätzung vun engem? Fillt Dir Iech schlecht iwwer Iech selwer oder wäertlos wann Äre Partner Iech Nimm nennt?

Géift Dir Iech wuel fillen mat dësem Verhalen wann de Partner vun Ärem Frënd et hinnen mécht? Wann Dir et als Thema an der Bezéiung vun engem anere géif markéieren, musst Dir et als een an Ärer eegener Bezéiung markéieren.

Firwat streit mäi Partner op mech?

Och wann et keng Excuse fir béis Verhalen ass, kann et hëllefen erauszefannen wou et hierkënnt.

Dëst kéint eppes sinn wat Dir méi spéit mat hinnen diskutéiere kënnt, awer fir elo, kucke mir e puer Grënn hannert dëser Aart vu Verhalen:

Roserei

Äre Partner kéint wierklech rosen sinn, awer net onbedéngt mat Iech.

Wa mir rosen sinn a probéieren et ze enthalen, spruddelt et dacks ënner der Uewerfläch an eppes klenges kann eis iwwer de Rand kippen an dat Gefill lass loossen.

Wann Äre Partner e puer Roserei Problemer huet, oder eng ganz stresseg Aarbecht, kann et sinn datt se hir Roserei de ganzen Dag op der Aarbecht ofgefälscht hunn a schliisslech knipsen wann se heem kommen, well se et net méi 'brauchen' fir professionell zesummen ze halen Grënn.

Frustratioun

Wann Äre Partner dacks anstatt schreift wéi ze ruffen, kënne se sech opgereegt a genervt fillen.

Ähnlech wéi uewen, kënnen dës Gefiller ënner der Uewerfläch sëtzen an ewechblosen. Dir kënnt bemierken datt se roueg sëtzen oder ganz rosen vun Iech schéngen ier se knipsen a béis Saache soen.

Niddreg Selbstsécherheet

Déi vun eis mat nidderegem Vertrauensniveau kënnen heiansdo probéieren anerer erofzesetzen fir eis besser ze fillen.

Vläicht ass Äre Partner jalous op Ären Erfolleg, oder wënscht datt se sou sécher wéi Dir an e puer Saache waren, also probéieren se Iech erof ze bréngen andeems se verletzend Saache soen.

Ongeléist Themen

Et fillt sech wéi Äre Partner zoufälleg Roserei-Ausbroch huet, awer et kéint méi drun ass wéi dat.

Wann se regelméisseg vun der selwechter Saach ausgeléist ginn, gëtt et eppes wat se net soen.

Vläicht knipsen se Iech all Kéier wann Dir eppes erwähnt oder eppes Spezifesch maacht, awer si hunn net tatsächlech ausgedréckt firwat dës Saach se ausléist. Mir ginn dorop méi spéit an.

Wéi kann ech iwwer déi mëttel Saache kommen, déi se mir soen?

E puer Saache sollt Dir net probéieren iwwer ze kommen - wann dës schiedlech Wierder zu engem richtegen, eeschte Thema ginn, kënnt Dir Hëllef sichen. Mir ginn am Detail hei drënner op!

Wann Dir mengt datt dës béis Kommentarer ongewollt oder kuerzfristeg sinn am Géigesaz zu Iech ze bedrohen, ginn et e puer Weeër fir vun hinnen fortzegoen.

Denkt drun datt se wahrscheinlech net wierklech bedeit wat se soen. Wa mir rosen oder opgeregt sinn, schloe mir eis dacks aus a versichen déi aner Persoun ze verletzen wéinst wéi mir eis fillen.

Hutt Dir jeemools engem Frënd e b * tch genannt, och wa se net sinn, just fir hir Gefiller ze verletzen, well si hunn Är verletzt? Et ass net schéin ze maachen zouzeginn, awer mir hunn all e Kampf gehat, deen ëmmer weider eropgeet!

Haalt dëst am Kapp wann Äre Partner op Iech klëmmt a schiedlech Saache seet. Et ass onwahrscheinlech datt se gleewen wat se soen - soss wiere se net mat Iech.

Amplaz probéieren se just Är Gefiller op all méiglech Manéier ze verletzen. Eeler? Nee relatabel? Yep.

Et ass wichteg ze bemierken datt Äre Partner Är Gefiller verletze wëllt, konsequent, ni okay ass. Wann Dir Iech fillt wéi se Iech bewosst schlecht fillen, iwwer eng Zäit Zäit, kënnt Dir an enger beleidegender Bezéiung sinn a sollt dobausse professionell Hëllef sichen.

Wéi kann ech verhënneren datt se béis fir mech sinn?

Wéi mir uewen erwähnt hunn, ginn et e puer Grënn, Äre Partner kéint Iech Saache soen. Fir wierklech laanscht dëst Thema ze goen, muss d'Ursaach behandelt ginn.

Jo, Dir kënnt drun schaffen, manner opgeregt ze sinn duerch e puer vun hiren ewechgehäiten Kommentaren, awer se mussen och e bësse Verantwortung iwwerhuelen, wa Saache wierklech änneren.

Näischt ass jeemools eleng Är Schold, an Dir sollt net all Kéiers hire Mëssbrauch huelen all Kéier wann esou en Thema entsteet.

Kommunizéiert éierlech mat hinnen - loosst se wëssen datt hir Wierder dech opreegen. Dir sollt dëst net maachen wann et tatsächlech geschitt, well d'Spannunge scho héich sinn an et ass onwahrscheinlech datt Dir déi Äntwert kritt déi Dir wëllt. Amplaz waart op e rouege Moment wann Dir zwee eleng sidd an et erwähnt.

Wéckelt net a fänkt un direkt Zitater aus spezifeschen Deeg ze zitéieren, awer kuckt no wéi se Iech fillen:

'Dir hutt mech e puer béis Nimm wärend engem Sträit deen aneren Dag genannt, an ech wollt just kontrolléieren ob alles an der Rei ass tëscht eis.'

'Ech hu mech fréi opgeregt wéinst e puer Saachen, déi Dir gesot hutt - ass alles an der Rei?'

'Ech hu gemierkt datt Dir kierzlech méi frustréiert sidd, wëllt Dir iwwer eppes schwätzen?'

Dës Aarte vun Introën halen d'Saachen och a roueg, a förderen en oppent Gespréich tëscht Iech zwee.

Si mierken vläicht net datt se et gemaach hunn, also fille sech e bësse beleidegt a ginn cagey - schliisslech gëtt kee gär fir schlecht Verhalen geruff!

Wann dëst passéiert, da maacht e Schrëtt zréck a sot datt Dir d'Thema zu enger besserer Zäit erëm kënnt, Dir wollt just mat hinnen nokucken.

wéi wësst Dir den Ënnerscheed tëscht Léift a Loscht

Wat Dir méi vokaliséiert a) Är Gefiller a b) Är Suerg an Ënnerstëtzung fir si, dest méi wahrscheinlech si se wierklech ze notéieren wat Dir seet a fänken ze änneren.

Opgepasst op d'Ëmstänn - wa se just hir Aarbecht verluer hunn, oder duerch verschidde Familljeprobleemer goen, ass et méiglech datt dëst Verhalen kuerzfristeg ass. Dat mécht et net entschëllegt, awer et heescht datt Dir sollt probéieren et net zu Häerz ze huelen a waart bis et ëmblaast.

Natierlech ginn et Zäite wou Dir et net méi laang dauere kënnt. Wann dëst e seriéist Thema gëtt wat beaflosst wéi sécher Dir Iech fillt, oder Äre perséinleche Wuelbefannen a Wuelbefannen, sollt Dir mat engem Léifsten schwätzen deen Dir vertraut oder mat Professionneller erausgoen déi am beschte kënne beroden wat se maachen.

Denkt drun datt Är Sécherheet ëmmer als éischt kënnt, an Dir sidd gutt an Äre Rechter fir ewech vun enger Bezéiung ze goen déi all Deel vun Ärem Geescht oder Kierper a Gefor bréngt.

Wéi kann ech mech stoppen mat mengem Partner wéi ze soen?

Wann Dir gemierkt hutt datt Dir de Partner sidd dee schiedlech Saache seet, musst Dir wierklech kucken firwat dat ass.

A gitt méi déif wéi 'si hunn mech nervt' oder 'Ech hat e schlechten Dag op der Aarbecht.'

Mir hunn all dës Emotiounen erlieft, awer e puer vun eis kënne se besser managen an entspriechend Äntwerten op si hunn. Et ass Är Verantwortung Äert eegent Verhalen ze moderéieren.

wat sinn Geeschtespiller a Bezéiungen

Wann Äre Partner dëst scho mat Iech bruecht huet, musst Dir Iech entschëllegen an unerkennen datt dëst en Thema ass. Sécher, mir all knipsen a soen heiansdo béis Saache, awer wann et Äre Partner berechtegt huet Iech driwwer unzekommen, muss et zimlech schlecht sinn.

Denkt drun datt se Iech net blaméieren well se dech haassen, oder well se mat Iech wëllen trennen - si wëllen datt Dir un dësem Verhalen schafft fir datt d'Bezéiung glécklech a gesond ass, well se dech gär hunn a mat Iech wëlle sinn.

Vun dëser Perspektiv ze kommen hëlleft Iech méi proaktiv ze sinn wann et drëm geet eng Ännerung ze maachen. Dir musst Weeër fannen fir Äre Partner z'ënnerstëtzen Iech z'ënnerstëtzen.

Denkt un wéi et muss Äre Partner fille loossen, a benotzt dat als Äre Moderator. Entschëllegen ass super, awer et heescht näischt wann Dir ëmmer erëm datselwecht maacht.

Dir musst weisen datt Dir engagéiert sidd fir Äre Partner gär, geschätzt a sécher ze fillen, andeems Dir laangfristeg Ännerungen implementéiert déi d'Bezéiung prioritär maachen.

Firwat soen ech béise Saache fir mäi léiwen?

Kuckt firwat et geschitt.

Vläicht hutt Dir e puer Themen mat Roserei Gestioun fir déi Dir Hëllef kritt.

Vläicht ass do eppes anescht lass wat dës Emotiounen ausléist - kënnt Dir éierlech mat Ärem Partner sinn iwwer dat wat wierklech Ären Ausbroch verursaacht?

Sidd Dir rose fir si viru Méint mat engem ze flirten, an Dir bestroft se amplaz de Problem unzegoen a mat hinnen ze kommunizéieren?

Sidd Dir rosen op Äre Patron an, amplaz hinnen ze soen, huelt Dir et iergendwou 'sécher' eraus, wou Dir net entlooss gëtt fir ze ruffen?

Dir kéint Är Gefiller iwwer aner Saachen an Ärem Liewen op Äre Partner projizéieren, wéi uewen ernimmt, oder et kéint wéinst nidderegem Selbstschätzung sinn. Wann Dir Iech verärgert fillt iwwer Är vill am Liewen, oder Dir sidd net zouversiichtlech an Iech selwer, sidd Dir méi wahrscheinlech fir anerer ze bréngen - och déi, déi Dir am léifsten hutt.

Dir kéint och schiedlech Saache fir Äre Partner soen, well et eppes iwwer d'Bezéiung ass, dat just net ganz richteg ass.

Anstatt se schlecht ze behandelen an ze loossen fir erauszefannen wat tëscht Iech falsch ass, sidd Erwuessener a kommunizéiere.

Egal wéi eng Säit vun de schiedleche Wierder Dir sidd, et gi Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Är Bezéiung ze verbesseren. Denkt drun datt Dir Är eege Prioritéit muss sinn, och wann dat heescht fort goen wann et zevill gëtt.

Dir sidd nach ëmmer net sécher wat Dir géint déi schiedlech Saache maacht, déi Dir oder Äre Partner (oder béid) soen? Chat online mat engem Bezéiungsexpert vum Bezéiungsheld, deen Iech hëllefe kann, Saachen erauszefannen. Einfach.

Dir kënnt och gär: