Wéi e Wuesstemsdenken Äert Liewen revolutionéiert (A wéi ee sech entwéckelt)

Zréck an de spéiden 1980er Joeren, Fuerschung an de Schoulen huet de Psycholog Dr.Carol Dweck an hir Kollegen zu enger faszinéierender Konklusioun gefouert, déi komplett revolutionéiert ass wéi mir denken wéi eis Geescht funktionnéieren.

Wann Dir nach ni vum Konzept vun enger héieren hutt Wuestum Gedanken , wat Dir amgaang sidd ze liesen kann de Wee änneren wéi Dir Iech selwer an d'Welt fir ëmmer kuckt. Ech iwwerdreiwen net.



E kuerze Bléck op d'Fannen

D'Fuerschung huet ugefaang wéi den Dr. Dweck wollt erausfannen wéi Kanner mat Erausfuerderung a Schwieregkeeten ëmgaange sinn.

Si huet gemierkt datt wärend e puer Kanner vu klenge Feeler a Réckschléi zréck sprangen, anerer géifen se zu Häerz huelen an hir zukünfteg Leeschtung wier beaflosst.

Duerch d'Studie vum Verhalen vun Dausende vu Kanner, koum den Dr Dweck zur Konklusioun, datt, wann et ëm Iwwerzeegungen iwwer Intelligenz a Léiere geet, d'Mënschen entweder e Wuestum Gedanken oder a fixe Gedanken.



Wann Dir e Wuesstumsdenken hutt, heescht et datt Dir sidd opfänken Saachen déi mat Iech geschéien am Glawen datt deng Talenter sinn net fixéiert, awer flësseg.

Dir gleeft datt Dir duerch haarder Aarbecht, Engagement an Hëllef fir déi ronderëm Iech frot verbesseren Är Intelligenz an Är Fäegkeet nei Fäegkeeten ze léieren.

wéi een engem Typ ze soen, deen Dir se gären hätt iwwer Text

Dir sidd net besuergt iwwer wat anerer denken wann Dir e Réckschlag erlieft, wéi Dir et als Par fir de Cours an en natierlechen Deel vum Léierprozess gesinn. Dir setzt Är Energie an d'Léieren an net an d'Suerg.



Op där anerer Säit, wann Dir e feste Geescht hutt, gleeft Dir datt Dir mat Äre Kaddoen an Talenter gebuer sidd an datt Dir näischt kënnt maache fir se z'änneren. Dir sidd entweder natierlech schlau, oder Dir sidd net, a kee Betrag ze probéieren kann en Ënnerscheed zu deem maachen.

Dat heescht datt Dir manner motivéiert sidd fir Iech selwer ze drécken. Är Prioritéit ass einfach fir Versoen ze vermeiden, an Dir wësst datt eppes Neies léieren e Réckgang bezitt.

Et ass net nëmme fir Kanner

Och wann d'Fuerschung ursprénglech op Kanner am Schoulalter gefouert gouf, gouf erkannt datt dës Gedankegäng eis an Erwuessener verfollegen a kënnen eist Beruffsliewen an och eist perséinlecht Liewen beaflossen.

Dës Mentalitéite sinn net limitéiert op d'Aart a Weis wéi mir d'Wësse sammelen, awer kënnen och op eis Perséinlechkeetseigenschaften uwenden. Wa mir iwwerzeegt sinn datt mir e gewësse Wee gebuer sinn, wéi asozial oder schei, an dat ass dat, dann, gutt, datt wäert sief dat.

Awer wa mir d'Iddi ëmfaassen datt mir mat e bëssen Effort kënne wuessen a evoluéieren a sech selwer formen, da kënne mir Ännerungen erreechen déi mir ni méiglech geduecht hunn.

Ausbildung a Léiere stoppt net de Moment wou Dir d'Schoul oder d'Uni verléisst. D'Liewen ass eng laang Lektioun, a wa mir net oppe sinn fir den Echec z'akzeptéieren an och ze begréissen als Zeechen datt mir virukommen, da kënne mir stagnéieren.

Wann Dir Iech selwer trainéiere kënnt fir d'Welt mat engem Mentalitéit vu Wuesstum a Méiglechkeet ze gesinn, sidd Dir iwwerrascht iwwer d'Virdeeler déi Dir an Äre Bezéiungen, Karriär, Gléck a Gesondheet entlooss. Drënner sinn nëmmen e puer.

D'Virdeeler vun engem Wuesstumsdenken

1. Dir kënnt Är Bezéiungen ernähren

Den Dr Dweck huet drop higewisen datt Wuesstumsgedanken e groussen Ënnerscheed zu all Typ vu Bezéiunge maache kënnen.

Eng Persoun mat engem fixe Mentalitéit erwaart eng romantesch Bezéiung perfekt ze sinn, a refuséiert d'Iddi ze akzeptéieren datt eng erfollegräich Bezéiung Aarbecht erfuerdert. Fir si géif dat heeschen datt et fatal fehlerhaft ass.

Wa se gleewen datt mir all op dës Welt kommen voll geformt an net fäeg ze léieren an ze adaptéieren, da logescherweis gleewen se och eng Bezéiung déi manner wéi perfekt ass, wäert ëmmer sou sinn.

Si wëlle fest op engem Sockel vun hirem Liebhaber gesat ginn, a se gesinn all Meenungsverschiddenheeten als katastrofal anstatt natierlech an onvermeidbar.

Een mat engem Wuesstumsdenken, awer versteet datt zwou Leit déi zesumme kommen ëmmer hir Differenzen hunn.

Si kréien d'Tatsaach datt eng Bezéiung béid Parteien involvéiert iwwer déi aner léieren an zesumme wuessen, d'Fäegkeete entwéckelen déi se brauchen fir gutt als Team ze schaffen.

Dëst ass net nëmme richteg vu romanteschen Bezéiungen. Platonescht a familiär Bezéiungen brauchen och Aarbecht an Ernärung, eppes wat e fixe Geescht kämpft fir ze verstoen.

2. Dir Riichter selwer An Anerer Manner

Wa mir e feste Gedanken hunn, ass eise Reflex ëmmer d'Saachen ze beurteelen an ze evaluéieren déi ronderëm eis lafen.

Alles wat geschitt ass benotzt fir Saachen ze bewäerten, wéi ob mir eng gutt Persoun sinn oder ob et eis besser geet wéi d'Persoun um nächsten Dësch.

E Wuesstemsdenken huet keng Zäit ze verschwenden Uerteel verkënnegen oder op wat aner Leit maachen et ze beschäftegt ze konzentréieren op wéi et Fortschrëtter maache kann.

3. Dir flitt Off Konstruktiv Kritik

Et gi wéineg méi wäertvoll Fäegkeete wéi fäeg ze sinn konstruktiv Kritik akzeptéieren a benotzt et als Plattform fir Wuesstem. Wann Dir Kritik kann als eng Méiglechkeet gesinn ze verbesseren anstatt se zu Häerz ze huelen, wäert et Iech net stoppen.

Am selwechte Wee bedeit e Wuesstumsgedanken datt Dir keng konstante Validatioun braucht fir Iech ze versécheren datt Dir d'Saache richteg kritt.

Dir kënnt och gär (Artikel weider ënnendrënner):

4. You Chill Out And Enjoy The Ride

Wann Dir Iech ëmmer Suergen iwwer Feeler mécht, hutt Dir ni Spaass.

Wéi den Dweck et gesot huet, 'Dir musst net denken datt Dir scho super bei eppes sidd fir et ze maachen an ze genéissen et ze maachen.'

Zënter wat Dir fokusséiert sidd ass de Léierendeel, et ass egal ob Dir et geléngt oder net Dir kënnt ëmmer nach eng super Zäit hunn et e Schéiss ze ginn.

Dat heescht datt Dir nei Sportaarten oder nei Hobbien ausprobéiere kënnt ouni e Stéck Verlegenheet iwwer Äre Manktem u Fäegkeet, d'Dieren opzemaachen fir all méiglech Weeër fir Iech selwer ze genéissen, déi Dir ni wosst datt et existéiert.

5. Dir packt als éischt déi schwéierst Aufgab op Ärer To-do Lëscht

Déi vun eis mat fixe Mentalitéite exceléiere bei der Verrécklung. Mir ticken all déi einfach Saachen op eiser To-do Lëscht déi déi mir mat zouenen Ae maache kënnen. A mir wäerten alles maachen, wat e Modicum vu Gedanken oder Ustrengung erfuerdert, well mir si besuergt datt mir net der Erausfuerderung opkommen.

firwat d'Leit dech net gär hunn

Een mat engem Wuestumsetz, op der anerer Säit, erliewt eng Erausfuerderung. Si hänke riicht an déi schwéierst Aufgab op hirer Lëscht, genéissen d'Chance eppes Neies ze léieren an hir Fäegkeeten a Wëssenbasis ze verbesseren. E Wuesstumsdenken kann Wonner fir d'Produktivitéit maachen.

6. Dir Stop Stress

Mat engem feste Geescht ass de Fokus konstant op Erfolleg. Dir kënnt Är Standarden net ni rutschen loossen, an ëmmer perfekt musse sinn wéinst deem wat Dir gleeft datt e Feeler iwwer Iech géif soen.

Wann Dir d'Welt duerch d'Ae vun engem fixe Mentalitéit kuckt, definéiert ee schlecht Testresultat Iech fir ëmmer. Wann dat esou ass wéi Dir d'Saache kuckt, ass de Stress inévitabel.

Stellt Iech vir wéi entspaant Dir géift Iech fillen wann Dir Iech just net méi këmmert. Mat engem Wuesstums-Gedanken ass Ären eenzege Fokus op d'Verbesserung, ouni Element Suergen iwwer dat wat en aneren denkt. Befreiung.

7. Dir verréngert Äert Risiko fir Depressioun ze erliewen

Et gouf a verschiddenen Etüden gewisen, datt d'Liewen duerch d'Lëns vun engem fixe Mentalitéit kuckt kann Äre Risiko vun Depressioun erhéijen.

Et ass logesch, wann Dir drun denkt, wéi Dir all Réckschléi vill méi eescht hëlt. Dir kënnt ufänken Är Fäegkeeten a Fro ze stellen an och wien Dir als Persoun sidd.

An engem Wuesstumsdenken erwaart Dir net méi Perfektioun, sou datt Dir net sou wahrscheinlech Ängscht an Depressioun erlieft wann Dir versoen.

8. Dir kritt méi Perspektiv

An engem Wuesstumsdenken kënnt Dir de Fakt appréciéieren datt den opzedeelen vun enger Bezéiung oder e schlecht Examenresultat definéiert net wien Dir als Persoun sidd oder heescht datt d'Welt ophält.

Dir wësst datt Är Intelligenz net vun enger Nummer kann zesummegefaasst ginn an Äert Selbstwäert hänkt net dovun ob Är Bezéiung den Test vun der Zäit steet oder net.

9. Dir sidd net Angscht Big ze dreemen

Wann Äre feste Gedanken op Äre nächsten Test Score fokusséiert ass oder allgemeng Suergen iwwer wéi Dir an eenzelne Eventer wäert optrieden, wäert et sech ni trauen ze dreemen.

E fixe Geescht ass Angscht seng Viséier ze héich ze setzen, well et denkt nëmmen drun wéi wäit et fällt.

E Wuesstums-Gedanken ass fäeg op den Endziel ze fokusséieren a léisst net individuell Réckschléi et aus der Course schloen.

E Wuesstemsdenken huet d'Vertrauen fir no de Stären ze schéissen, ouni genau ze wësse wou et wäert landen.

Prett Fir Umellen?

Kléngt gutt, oder net? Keen wäert jeemools e vollstännege Wuesstumsdenken an alle Beräicher vun hirem Liewen hunn, awer duerch Ustrengung an Entschlossenheet kënnt Dir Iech lues a lues vun Ärem constricting fixen Denken befreien.

De Schlëssel fir eng Ännerung ze maachen wéi Dir denkt ass et lues ze huelen. Just wéi Dir muer net vum Sofa erof kënnt an e Marathon leeft, kënnt Dir net erwaarden datt Äert Gehir op eng Manéier funktionnéiert wéi et net trainéiert gouf.

Den éischte Schrëtt ass ze erkennen ob e fixe Mentalitéit Äert Liewen dominéiert. Dir kënnt dat maachen andeems Dir Äert Verhalen a Gedanken verfollegt.

Chancen datt Dir schonn eng gutt Iddi hutt, ob Dir méi Richtung e feste Gedanken oder e Wuesstumsdenken tendéiert, awer journaling - mat engem Fokus op de Wee wéi Dir op Probleemer a Réckschléi reagéiert - ass e super Wee fir de Wee vun Ärem Gehir a bestëmmte Situatiounen ze identifizéieren.

Nodeems Dir Är Gedankemuster bewosst gi sinn, probéiert Iech selwer ze fänken wann Dir fixéiert Gedankegedanken hutt.

Wann eng schwiereg Situatioun sech selwer verhënnert, maacht bewosst den Effort fir op eng Manéier ze äntweren, déi Iech erlaabt ze wuessen a léieren.

Notéiert Är Erfolleger an Ärem Journal. Vergiess d'Feeler. Denkt drun, dëst ass alles iwwer Wuesstum.

Eng aner gutt Taktik ass ze probéieren e Wuesstumsdenken bei anere Leit ze encouragéieren, egal ob Kanner oder Erwuessener. Fokusséiert op den Effort deen se maachen an d'Strategien déi se benotze wann se se luewen, anstatt hir 'natierlech' Intelligenz oder Fäegkeeten ze bemierken.

Wat Dir méi aner Leit hëlleft, wat Dir Iech selwer hëlleft.