Wat maachen Wann Dir onglécklech sidd an Ärer Bezéiung Awer Dir hutt hien / hatt gär

Bezéiunge sollen zum gréissten Deel glécklech sinn, oder? Si sollten zu Ärem Gléck bäidroen.

ech sinn alleng an hu keng Frënn

Awer grad elo ass Är net.



Är eemoleg glécklech Bezéiung oder Bestietnes schéngt e Schied vu sengem fréiere Selbst an Dir frot Iech ob et derwäert ass ze soldéieren.



Awer trotz allem wësst Dir datt Dir Äre Partner ëmmer nach gär hutt.

Et sinn déi aner wesentlech Elementer vun Ärer Bezéiung déi déif net zefriddestellend sinn, sou datt Dir Iech traureg, hoffnungslos, verärgert, an ustrengend fillt, bis an deen een oder aneren Grad.



Et kéint all Zuel vu Grënn hannert dem Verhalen sinn, deen Iech sou onglécklech mécht.

Zum Beispill, Äre Partner kann säi Beruff verluer hunn, wat zu engem Verloscht vu Selbstwäert an Depressioun féiert, wat Är Bezéiung ugeholl huet.

Oder vläicht ass Är Bezéiung just eng laang Ronn vu Gestriddenheet an Argumenter iwwer kleng Meenungsverschiddenheeten ginn, déi d'Freed vun alles, wat Dir zesumme maacht, stänneg gesappt hunn.



Oder vläicht ass déi kierperlech Säit vun Ärer Bezéiung zu näischt ofgeholl, oder et ass just e mechaneschen Akt ginn, ouni richteg Passioun.

Dir kënnt mengen datt Dir eleng sidd fir Ären aktuellen Dilemma konfrontéiert ze sinn, awer d'Wourecht ass datt et e gutt getraffene Wee ass. Vill Koppele ware wou Dir elo sidd - e puer hu vläicht hir Bezéiungen opgehalen, awer anerer hunn d'Saachen ëmgedréit a bléien erëm zesummen.

Hei ass e puer Rotschléi wéi et déi lescht anstatt déi éischt an Ärer Bezéiung ze maachen.

1. Vergläicht Är Bezéiung net mat aneren.

Är Onzefriddenheet ass méiglecherweis verstäerkt duerch déi inévitabel Vergläicher, déi Dir mat de gléckleche gléckleche Koppelen an Ärem Frënnkrees, um Écran an op de soziale Medie maacht.

E Wuert doriwwer: Stop Right Now! Verglach ass, wéi se soën, ​​den Déif vu Freed an et féiert nëmmen zu Misär a méi grousser Onzefriddenheet.

An der Wahrheet sinn dës Mäerchenbeziehungen ganz wéineg a wäit tëscht, mam Rescht vun der Mënschheet just dat Bescht ze maachen op ënnerschiddlechem Erfollegsniveau.

Wat se wielen no baussen ze weisen ënnerscheet sech héchstwahrscheinlech däitlech vun hirer alldeeglecher Realitéit.

Dir kënnt datselwecht Spill selwer spillen, sou wéi Dir dobausse Welt mécht datt alles perfekt léif an Ärer Bezéiung oder Bestietnes ass wann Dir tatsächlech déif onglécklech sidd.

2. Ënnersicht den aktuellen Zoustand vun Ärer Bezéiung.

Et ka schéngen wéi wann Är Entscheedung sou vill méi einfach wier wann d'Léift verdampft wier. Dir géift Är Poschen packen a sidd ënnerwee.

Awer soulaang d'Gefill nach ëmmer do ass, steet Dir engem Dilemma.

Et gi bestëmmt vill Froen an Ärem Sënn:

- Wat ass mat der géigesäiteger Léift a Respekt geschitt, op déi Är ursprénglech Bezéiung baséiert?

- Wéi laang bleift Dir mat dëser Situatioun wann et Iech sou onglécklech mécht?

- Kanns de justifizéieren ze bleiwen a léiere mam Status Quo ze liewen?

- Wat kënnt Dir maachen fir déi enk Bezéiung, déi Dir eemol hat, erëm opliewen ze loossen?

Eng Saach ass sécher: Dir musst net mat Ärem Partner bleiwen just well Dir hien / hatt ëmmer nach gär hutt.

Well Är Bezéiung Iech onglécklech mécht, musst Dir op d'Quell vum Häerzschmerz fokusséieren fir Iech ze hëllefen déi vital a potenziell liewensverännerend Fro ze beäntweren: Soll ech bleiwen oder soll ech goen?

Kloer, ier Dir viru kënnt, gëtt et eng ganz Partie onbequemen Ofkierzunge vun Ärer Bezéiung ze maachen, analyséiert firwat a woufir wéi Dir Iech selwer fonnt hutt wou Dir elo sidd versus wou Dir wëllt sinn.

Egal wéi hoffnungslos et elo ka schéngen, wann Dir décidéiert datt Dir wëllt bleiwen, et ass méiglech ze léieren wéi eng beschiedegt Bezéiung fixéiert gëtt, d'Léift tëscht Iech erëm opliewen ze loossen, an nach eng Kéier eng harmonesch Koppel ze sinn.

3. Reouverture d'Gespréich erëm.

Maacht kee Feeler, den Erfolleg vun absolut all Bezéiung hänkt vun den dräi Cs of: Kommunikatioun, Kommunikatioun, Kommunikatioun.

Okay, dat ass just een C, awer et ass sou wichteg et ass derwäert ze widderhuelen.

Fir all Fortschrëtt ze maachen, ass Är Nummer eng Aufgab d'Kanäl vun der Kommunikatioun erëmzestellen, déi zu engem klengen Trickel geschloen hunn, och wann Dir kaum gemierkt hutt datt et geschitt.

Och wann Dir et vläicht net gesitt vu wou Dir elo sidd, ass déi bescht Persoun fir iwwer d'Problemer an Ärer Bezéiung ze schwätzen déi aner Persoun an där Bezéiung.

E puer Zäit huelen, ewech vum alldeegleche Schleifen, kann eng gutt Plaz sinn fir unzefänken.

E romantesche Weekend ewech, e gemittleche Spazéiergang am Park, oder d'Datumnuechten zréckzebauen, déi vum Wee gefall sinn, kéint Iech d'Méiglechkeet ginn, dat richtegt Gespréich tëscht Iech an engem net konfrontativen a léiwe Wee opzemaachen.

Erkläert firwat verschidde Verhalen dech sou onglécklech maachen a probéiert de Versteesdemech vun Ärem Partner ze kréien. Am Retour, lauschtert gutt op hir Säit vun der Geschicht.

Erwaart net eng Iwwernuechtung Epiphany, awer mat der Zäit sollen d'accord Verännerungen am Verhalen hëllefen d'Perspektiven an Ärer Bezéiung ze hellefen.

4. Sidd bereet fir Kompromësser ze maachen.

Wéi gesot, et waren nëmmen 3 Cs, et gëtt tatsächlech ee méi ganz wichtegen 'C' deen de Schlëssel zum Erfolleg vun all Partnerschaft ass: Kompromëss!

Géint d'Halschent begéinen ass ëmmer méi erreechbar an nohalteg wéi op eng komplett Transformatioun oder nei Erfindung insistéieren.

Gitt just sécher datt Dir zwee Äre fairen Deel maache fir Kompromësser ze maachen - et kann net nëmmen Dir oder si sinn, déi e bësse ginn, wärend deen aneren nach ëmmer hiren eegene Wee kritt.

5. Mierken datt Konflikt produktiv ka sinn.

Wann Ongléck an enger Bezéiung verbreet, kann eng sënnvoll verbal Kommunikatioun alles ophalen.

Stänneg Argumenter kënnen zu der gefaarter roueger Behandlung féieren, well dat kann eng besser Optioun schéngen wéi nach méi verbal Konfrontatioun.

Béid Parteie sinn um Enn op Eeschuelen trëppelen, tiptoe ronderëm sech géigesäiteg aus Angscht méi Konflikter auszeléisen.

Dat kléngt alles ganz negativ, awer d'Wourecht ass datt Argumenter gutt a ganz produktiv kënne sinn wa se richteg geréiert ginn.

Null Konflikt entsprécht normalerweis net mat enger gesonde Bezéiung oder Bestietnes. Amplaz datt méi déift géigesäitegt Verständnis a besser Kommunikatiounsfäegkeeten, déi duerch robust awer respektvoll Meenungsverschiddenheet erstallt ginn, béid Parteien d'Instrumenter ginn fir all Konflikt ze schaffen an ze léisen.

Wéi Dir argumentéiert, kënnt Dir e méi intimt Verständnis vun de Preferenze vun Ärem Partner entwéckelen, hir Hausdéieren, emotional Narben, etc, wat hëlleft eng méi staark Verbindung tëscht Iech ze bauen.

Natierlech, wann Dir just fir säin eegene Wuel kämpft, mat Shaming oder Schold Taktik fir Äre Partner unzegräifen, dann ass dat net konstruktiv.

D'Saache kënnen zimlech ellen ginn wann Dir ëmmer erëm iwwer déiselwecht al Schluechtgrënn wielt.

Also dat bréngt eis zréck op d'Wichtegkeet vun eisen ale Frënn Kommunikatioun a Kompromëss, déi déi bescht Method ubidden fir Äert Ongléck ze léisen an eng nohalteg Relatioun ze schafen.

E weidere wichtege Punkt iwwer Argumenter: Iwwerdeems Meenungsverschiddenheeten natierlech sinn a kënne positiv sinn, sinn Argumenter déi emotional beleidegend oder kierperlech ginn ni akzeptabel. An dësem Fall hutt Dir keng aner Wiel wéi d'Bezéiung ze verloossen a wann néideg professionell Hëllef ze sichen.

6. Kuckt den Deel deen Dir am Problem spillt.

Vill Leit déi Bezéiungsberodung sichen sinn iwwerzeegt datt et hire Partner ass deen de Problem ass. An hiren Aen ass et e richtege Fall vu schwaarz versus wäiss.

Et ass ni einfach ze akzeptéieren datt mir d'Wurzel vun all Problem sinn. Anerer fir eis Probleemer ze beschëllegen kann den einfache Wee sinn, vill méi einfach wéi eisen Undeel vun der Verantwortung unzehuelen.

Schwéierpunkt op déi vill Weeër wéi Äre Partner Iech onglécklech mécht ass eng Saach. Denken, amplaz iwwer wéi Dir schëlleg gewiescht wier an der Entfaalung vun Ärer Bezéiung eng Verännerung vun der Perspektiv erlaabt, méiglecherweis erlaabt Iech ze gesinn wou de Rot sech agefouert huet.

Vläicht ass et net Äre Partner deen Iech onglécklech mécht, awer Ären eegene Frustratioun iwwer eng net erfëllend Karriär oder aner extern Probleemer.

Grueft e bësse méi déif, sidd éierlech mat Iech selwer an Dir kritt wahrscheinlech e puer nëtzlech Erkenntnisser.

Denkt drun datt all Bezéiung aus zwee fehlerhafte Mënschen besteet, déi d'Liewen aus zwou getrennte Perspektiven kucken, belaascht duerch verschidde Liewenserfarungen, Eegeschaften, Gewunnechten a Temperamenter.

wéi een deng bf dech respektéiere léisst

Et ass kaum verwonnerlech datt Meenungsverschiddenheeten a Frustratiounen ënnerwee entstinn.

En Verständnis z'entwéckelen wéi Dir zum Sträit bäidréit, an Äert eegent Verhalen unzepassen, kann e laange Wee goen fir de géigesäitege Respekt, d'Verbindung an d'Wäertung nei opzebauen.

7. Maacht Är eege Besoinen net vernoléissegt.

Wann eng Bezéiung Ongléck verursaacht, ass et ganz verlockend de Kapp fest am Sand ze begruewen, wéi de Sprëchwuert Strauss.

De Problem mat dëser Approche ass datt sech an der Selbstbeurteilung allgemeng méi grouss Ongléck féiert.

Wann dëst Äert aktuellt Verhalen beschreift, ass e puer radikal Selbstversuergung erfuerderlech.

Wann Dir besser iwwer Iech selwer fillt, sidd Dir an enger méi staarker Positioun fir d'Problemer an Ärer Bezéiung unzegoen.

Passt op datt Dir Zäit verbréngt Saachen ze maachen déi Iech Freed bréngen, sief dat am Bësch trëppelen, Famill begéinen, oder mat Frënn hänken.

Kuckt Är Ernärung a kontrolléiert datt Dir gutt iesst, well et eng méi staark Verbindung ass wéi vill vun eis mierken tëscht gudder Ernärung an allgemeng Wuelbefannen. Tréischterin am Wanne nom Wanne vum Ben & Jerry sichen ass net de Wee!

Übung ass och ontrennbar mat gudder psychescher Gesondheet verbonnen, also sidd sécher datt Dir och genuch dovun hutt.

Dës Schwéierungsverschiebung, déi Iech am Mëttelpunkt setzt anstatt op d'Ins an O vun Ärer onroueger Bezéiung ze fokusséieren, wäert Iech schlussendlech méi grouss Kraaft ginn fir z'identifizéieren wat falsch gelaf ass a firwat, a fir et ze fixéieren.

8. Fokusséiert op Är Frëndschaft.

Zäit ze huelen fir iwwer d'Saachen ze reflektéieren déi Äre Partner ursprénglech sou attraktiv fir Iech gemaach hunn ass eng super Plaz fir unzefänken.

Wéi eng lëschteg Saachen hues du zesumme gemaach? Wat huet der zwee vun Iech Freed bruecht? Mengt Dir datt Dir Äre Partner haut sou gutt kennt wéi deemools?

Mir kënnen déiselwecht véier Maueren deelen, awer bezuele mir wierklech openee gär an net gär a wësse mir wierklech wat deen aneren mécht?

Testen wéi vill Dir wirklech vuneneen wësst, kann e lëschtege Wee sinn fir Iech matzemaachen, an doduerch méi déif mat Ärem Partner ze verbannen.

Dës Rees vun der géigesäiteger Entdeckung kann liichtfäerteg ofgeschloss ginn an net konfrontéiert mat engem vun de ville Sätz vu Prompt Kaarten oder Apps dobaussen fir Koppelen.

9. Maacht keng Viraussetzungen.

Et ass all ze einfach unzehuelen datt Äre Partner oder Äre Partner weess wéi onglécklech Dir sidd.

Et ass evident, richteg? Wéi konnt hien / hatt net wëssen wann Dir all d'Signaler ginn hutt?

Awer hutt Dir hinnen eigentlech mat esou vill Wierder gesot?

Egal wéi laang Dir zesumme gelieft hutt, a wéi Dir an Ärer Meenung no Är Gedankemuster gleeft, et ass onméiglech fir se all Är bannenzeg Gedanken ze kennen.

Och wa se hir Mësstrauen hunn, wäerte se héchstwahrscheinlech wielen hir Intuition ze ignoréieren, well se net wëllen gleewen datt Dir eppes anescht wéi glécklech glécklech sidd. Et ass ze penibel fir si anescht ze gleewen.

Et ass Är Aufgab, d'Saache schwaarz-wäiss auszesetzen, awer ëmmer roueg an ouni beschëllegt ze sinn.

Wann Dir dëst maacht, gitt hinnen de Virdeel vum Zweiwel, a schneid se e bësse schlapp wéi se d'Realitéit vun Äre richtege Gefiller matkréien.

D'Saachen op dës Manéier z'erklären, a passt op d'Perspektiv vun Ärem Partner ze lauschteren, hëlleft och emotional Brécke opzebauen.

10. Sidd an der Bezéiung präsent.

Wann Dir an Ärer Bezéiung oder Bestietnes net glécklech sidd, ass et ganz einfach sech geeschteg aus der Situatioun zréckzezéien. Dir kënnt kierperlech präsent sinn awer Äre Geescht ass soss anzwuesch besat.

Anstatt wéi tatsächlech ze lauschteren wann Äre Partner probéiert Iech vun den Ups and Downs vun hirem Aarbechtsdag ze erzielen, kënnt Dir op Äre Smartphone ofgestëmmt ginn, Äre Status aktualiséieren oder iwwerdenken wat Dir zum Dinner kacht.

Probéiert en Effort ze maachen fir Ärem Partner Är onverdeelte Opmierksamkeet ze ginn a lauschtert wierklech wat se ze soen hunn.

Wann se virschloen e Spadséiergank ze goen, zesummen z'iessen oder e Film ze kucken deen net Äre Liiblingsgenre ass, entlooss se net nëmmen. Lues a lues ginn dës widderhuelend Oflehnungen e gréissere Keil tëscht Iech.

Aktivitéite mat Ärem Partner deelen kann Iech hëllefen de géigesäitege Begeeschterung fir Saachen erëmzefannen, déi Dir an der Vergaangenheet zesumme genoss hutt.

11. Probéiert all Dag e bedeitend Gespréich ze féieren.

Wann Dir allenzwee an der endloser hektescher Ronn Aarbecht, Chores, Hausfinanzen, Kannerbetreiung an aner Praktizitéiten agefaang sidd, ass dat lescht wat Dir wahrscheinlech wëllt schwätzen de Staat vun Ärer Bezéiung an Äre richtege Geeschtstil.

Maacht e bewosst Effort fir all Dag mateneen ze checken, och fir 10 kuerz Minutten, gëtt Iech béid eng Chance iwwer Är Gefiller ze schwätzen an all Stress mat deem Dir ze dinn hutt.

Dëse géigesäitege Offloading hëlleft Iech zwee fir méi Verständnis ze hunn.

Express Wäertschätzung fir Saachen, déi Äre Partner gemaach huet. Gitt sécher datt Dir deeglech Logistik aus dem Gespréich hält. Fokusséiert nëmmen op wéi Dir Iech béid fillt an iwwer Saache schwätzt déi Dir gär géift ufänken (oder ophalen) als Koppel ze maachen.

12. Sicht Hëllef dobausse.

Probéiert Är onglécklech Bezéiung selwer ze fixéieren ass net eng einfach Aufgab.

Är Gefiller mat engem net-veruerteelenden Therapeur ze schwätzen kéint Iech hëllefen Är Positioun aus enger anerer Perspektiv ze gesinn a mat méi grousser Kloerheet.

Si kënne fäeg sinn eng éierlech, objektiv Meenung iwwer Äert eegent Verhalen wéi och vun Ärem Partner an Ärer Bezéiung insgesamt.

E puer vun de uewe genannte Strategien ëmzesetzen, an Är Probleemer mat engem Bezéiungstherapeut deelen, kann Iech hëllefen d'Gläichgewiicht an Ärem Liewen erëmzefannen a vläicht d'Gléck erëmzefannen, dat Dir an Ärer Bezéiung sicht.

Mir empfeelen den Online Service vum Relationship Hero fir ze hëllefen Är Bezéiung erëm op d'Spur ze kréien. Dir kënnt Sessiounen aus dem Komfort vun Ärem Heem hunn a kritt déi spezifesch Berodung an Übungen déi Dir braucht fir Gléck zréck an Är Bezéiung ze bréngen. fir mat engem ze chatten oder eng Sessioun fir d'Zukunft ze arrangéieren.

firwat ech net gär Leit hunn

Dee Fakt datt Dir bis zum Enn vun dësem Stéck gelies hutt suggeréiert datt Dir op kee Fall Är Bezéiung opginn hutt, a sidd bereet d'Erausfuerderung unzehuelen fir déi néideg Ännerungen ze maachen fir se ze konservéieren, an och ze verbesseren, weider .

Wann, op der anerer Säit, kee vun dëse Rot mat Iech chimes an Dir fillt net datt Dir d'Energie hutt, oder genuch Wëllen, fir Ännerung an Ärer Bezéiung ze bréngen fir Iech wierklech glécklech ze maachen, dann hutt Dir vläicht keng aner Wiel awer fort ze goen.

Fiktiouns Schrëftsteller an Dramatiker hätten et datt d'Léift alles erobert, awer a Wierklechkeet, eng gutt ausgeglach, erfüllt Bezéiung brauch sou vill méi wéi d'Léift fir et ze maachen.

Dir kënnt och gär: